Dag 5 Sognefjell!🇳🇴

​Hallå i stugorna. Norge som anropar.

Det är torsdag och ytterligare lägerdagar passerar. Träningen är bra, vädret levererar och vyerna är fina- det är som det ska med andra ord…😎
Såhär har det sett ut:


Tisdag:

Ja i förrgår var det som sagt heldag uppe vid spåren. Förra inläggets rubrik var ”Blir det finare än såhär”. Svaret på det fick vi då, för OJ vad det var fint.
Det var ett lugnt pass på skaren (dvs utanför spåren) och vädret tillät shorts och T-shirts. Tänk er att åka i kortärmat med blå himmel, snötäckta berg runt om och skare. ☀️ Helt underbart!

Magiskt!

Lunchen åt vi där uppe och sen väntade vila, vallning och ombyte innan nästa pass. Nu var det klassiskt som gällde, med inslag av teknik och intervall. Bra pass och solen fortsatte bara skina.

Som grädden på moset kom även den där härliga ansiktsbrännan…😅


Onsdag:

Igår blev det sovmorgon till 8.15 och en slags vilodag. På schemat var det vandring och kl 10 hade vi tagit oss upp till Spiterstulen (startstationen) där vi sen vandrade till Visdalen, alldeles nedanför Galdhöpiggen. Riktigt fin omgivning och med matsäck osv blev den riktigt fin tur. 👊

Efter lunchen tillbringade vi eftermiddagen Lom och käkade lite glass osv.👌


Torsdag:

Idag har vi varit uppe vid spåren och kört två pass. Det första var intervaller klassiskt, men det slutade tyvärr i en vådlig vurpa och bruten skida… 😯 Riktigt surt, dels för att det gick bra och formen kändes god men allra mest för att jag är en skida fattigare. Med mig gick det dock bra och brännmärken/sår på armen var under omständigheterna lindrigt. Jag kom precis över en terrängvåg i sisådär 45 km/h när skidan högg och sen vart det en flygtur ut på vischan. Men inget är brutet och jag är inte skadad alls, oroa er inte!😉

Efter lunchpausen väntade ett skejtpass där jag körde en längre intervall och sen var resten lugn åkning. Statistik från passet:


Distans
: 18,86 km Tid: 1.41.11 Maxfart: 46,1 km/h Maxpuls: 182 Medelpuls: 143

Dessutom en hel del fina bilder!

Spjuten mina!👌

 
Väl här hemma har vi under eftermiddagen joggat litegrann och sen kört lättare styrka. Det följdes sen upp av käk och nu har vi spelat volleyboll o haft kvällsmöte. Imorgon väntar Juvasshytta på rullskidor, en 13 km lång backe med ett tusental höjdmeter att ta. Det blir nåt att bita i det.💪

Tills vidare så får ni ha det bra.

/Filip

   

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s